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你可以看中醫(yī)調(diào)理，結(jié)合自身的情況，不要盲目吃補(bǔ)藥，當(dāng)歸不錯(cuò)，副作用也不大的，注意營(yíng)養(yǎng)調(diào)理，補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素和鈣，并保持良好的心情，通過(guò)食物補(bǔ)身體副作用比較小，適當(dāng)鍛煉。