晚上經(jīng)常玩手機(jī)，會影響自己的睡眠質(zhì)量嗎？
男16歲
2018-11-18 12:47
病情描述
一天24小時(shí)有八個(gè)小時(shí)是吃飯和休息，其余時(shí)間都在玩手機(jī)，特別是晚上玩得比較深夜，感覺這樣會影響我的睡眠。
醫(yī)生建議：2018-11-18 12:47
健客醫(yī)生你可知道，過度的玩手機(jī)會引起精神緊張，在疲勞的時(shí)候，你沒有好好地休息，這樣會影響你的睡眠質(zhì)量的，所以要適當(dāng)?shù)膭谝萁Y(jié)合，不要熬夜，養(yǎng)成早睡早起的習(xí)慣。
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