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當(dāng)前頁面：

我身材比較胖，想要通過健康的方法減肥

男20歲

2018-10-21 09:31

病情描述

我一直偏胖，有什么比較好的健康的減肥方法嗎？

醫(yī)生建議：2018-10-21 09:31

健客醫(yī)生

正確科學(xué)健康的減肥方法就是通過每天半小時以上的有氧運動加上飲食的控制來實現(xiàn)，建議平時多增加體育活動，加速脂肪燃燒，其次少食多餐，多吃蔬菜水果。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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