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這種現(xiàn)象考慮是屬于練瑜伽時(shí)未提前熱身，導(dǎo)致韌帶拉伸不充分，加之運(yùn)動(dòng)時(shí)間稍長(zhǎng)，導(dǎo)致的局部肌肉韌帶拉傷引起的疼痛不適，建議在家休息，暫停活動(dòng)，同時(shí)可使用熱毛巾敷痛處。要是無(wú)法忍受疼痛，可口服止痛的藥物來(lái)對(duì)癥處理。