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專家問(wèn)答
怎么樣能快速減掉肚子上的贅肉?。?/div>
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2013-11-18 21:13
病情描述
您好!我有好幾個(gè)游泳圈啊,很難看,怎么樣能快速減掉肚子上的贅肉???
醫(yī)生建議:2013-11-18 21:17
專家問(wèn)答潘醫(yī)生
你好,1. 快速瘦腰一:“椅子運(yùn)動(dòng)”像是坐在椅子上那樣,雙手做扶扶手的姿勢(shì),后背靠在椅背上,注意其實(shí)沒(méi)有椅子,只是自己想象著坐在椅子上。之后身體慢慢下蹲,感覺(jué)屁屁真的坐在椅子上一樣。在做這個(gè)動(dòng)作時(shí)腰部要用力,腳的位置不動(dòng),讓大腿來(lái)承受身體的重量??焖偈菅骸白孕熊囘\(yùn)動(dòng)”身體平躺在地板上,雙手放于腦后,左腿膝蓋彎曲并盡量向胸部靠近,右手肘向左腿膝蓋靠近,右側(cè)肩榜隨之抬起。之后換另一側(cè)重復(fù)進(jìn)行這個(gè)動(dòng)作。另外,建議你食用簡(jiǎn)亭來(lái)促進(jìn)脂肪分解代謝、調(diào)節(jié)脂肪和瘦肉組織的比例,幫助您達(dá)到理想的身材。祝你早日減肥成功
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