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在家有什么好的減肥方法?。?/h1> 2013-11-18

女|23

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病情描述：

您好！在家有什么好的減肥方法啊，適合家庭主婦做的啊？

醫(yī)生答案

潘念欣專業(yè)醫(yī)生 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷

已回答1814條

醫(yī)生建議：你好，你可以：1.吃完飯后千萬不要坐著不動，即便你就是站著也不要坐著，最好是去散步，也可以做一些壓腿的動作，這樣不會影響到你的腸胃，還能在消耗脂肪的同時(shí)瘦腿。2. 洗澡的時(shí)候也要選擇站著洗，不要偷懶想泡澡，當(dāng)然每周也是可以泡2-3次澡。站立洗澡的時(shí)候，首先用熱水沖洗大腿兩分鐘，再切換成冷水接著沖洗兩分鐘，接著按摩腿部，反復(fù)幾次就可以了。3. 坐這個(gè)問題真的是非常的嚴(yán)重，如果想要瘦腿瘦臀的話，必須要減少坐的機(jī)會，長長一坐就是八個(gè)小時(shí)，你的屁股和大腿當(dāng)然容易變得粗壯無比了，所以以后每坐了一小時(shí)就站起來走動一下。

發(fā)布時(shí)間：2013-11-18

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