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我想加強一下我的運動能力，主要就是彈跳力。

男22歲

2018-09-05 17:18

病情描述

我想知道有什么辦法可以增加我的彈跳能力，之前有試過跳繩。

醫(yī)生建議：2018-09-05 17:18

健客醫(yī)生

鍛煉彈跳能力一般是要加強腿部肌肉的鍛煉。可以嘗試多打籃球，跳高和跳遠等運動。同事要注意營養(yǎng)的均衡，有條件可以去健身房鍛煉。

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