一直都很胖，身上脂肪多，怎樣才能減肥呢？
女20歲
2018-09-05 11:45
病情描述
一直都很胖，身上脂肪多，尤其是肚子，試用了很多減肥藥都沒有減肥成功。
醫(yī)生建議：2018-09-05 11:45
健客醫(yī)生減肥需要堅持，控制飲食加運動，最好不要服用減肥藥，在運動方面，堅持跑步、跳繩半個小時以上，剛開始要循環(huán)漸進，不用急于求成，飲食方面，少吃肉，少吃含淀粉的食物，六七分飽就好，晚上最好用低容量的食物代替米飯。
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