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像這種情況的話就是能不能繼續(xù)就是隔一天跑一次呢。

我一開始跑步的話是跑了，大概一開始跑的時候是每天晚上20分鐘跑了大概有三天吧，然后隔了兩三天以后有一天晚上一下子跑了一個小時是快跑，然后第二天早就吃完了，特別腫腫的話大概有一個月恢復(fù)正?；謴?fù)正常，以后的話現(xiàn)在是正常的，但是我前幾天又跑步又跑了45分鐘，慢跑完了以后腳稍微有點疼。