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從120斤減到110容易嗎

2018-08-25 已解決

女|0

病情描述：

從120斤減到110容易嗎

醫(yī)生答案

韓業(yè)龍

韓業(yè)龍專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

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醫(yī)生建議：容易的，要多吃蔬菜水果，少吃辛辣的，少吃油膩的，少吃甜食，積極體育鍛煉。
追問(wèn):我是住宿生 一般都是坐在教室里學(xué)習(xí) 只有早上跑操的時(shí)間 而且也不長(zhǎng)
醫(yī)生回答:那下了晚自習(xí)或者課間時(shí)間鍛煉鍛煉
追問(wèn):我在想我可以適當(dāng)?shù)臏p少一下我的飯量
追問(wèn):??
醫(yī)生回答:可以的，每次吃個(gè)七八分飽。
追問(wèn):我一般都坐在教室里 一般下課除了去廁所就坐在座位上
醫(yī)生回答:那這樣的話減下來(lái)的幾率比較慢。
追問(wèn):而且你所說(shuō)的鍛煉是跑步什么的嗎
追問(wèn):那樣容易出汗 學(xué)校不讓洗澡
追問(wèn):可怕
醫(yī)生回答:那沒(méi)有好辦法，平時(shí)飲食控制，少吃甜食，少吃油膩的。
追問(wèn):我估計(jì)控制飲食的話應(yīng)該減不下來(lái)
追問(wèn):多少
醫(yī)生回答:這個(gè)比較慢的。
追問(wèn):就控制飲食也可以減到110？
醫(yī)生回答:是的。
追問(wèn):控制飲食是指越吃越少嗎
追問(wèn):??
醫(yī)生回答:那不能越來(lái)越少，營(yíng)養(yǎng)達(dá)不到影響學(xué)習(xí)啊。
醫(yī)生回答:七八分飽就可以了。
追問(wèn):就七八分飽也可以慢慢減到110嗎
追問(wèn):不可思議
追問(wèn):那我每天喝一點(diǎn)檸檬水會(huì)不會(huì)更好一點(diǎn)
醫(yī)生回答:會(huì)的，節(jié)制飲食當(dāng)然會(huì)的啊，吃多了容易儲(chǔ)存脂肪。

發(fā)布時(shí)間：2018-08-25

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