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專家問答
我今年一吃就胖,愛吃宵夜,不愛運(yùn)動(dòng),減肥沒有成功。
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2018-08-23 23:45
病情描述
不知道怎么回事,今年我特別能吃,尤其是宵夜,然后變肥了很多,可是沒有進(jìn)行體育鍛煉,瘦不下來。
醫(yī)生建議:2018-08-23 23:45
專家問答健客醫(yī)生
這種情況建議你要注意自身飲食規(guī)律,避免暴飲暴食,不吃宵夜,飲食清淡,多吃新鮮的蔬菜水果,多喝水,減少熱量攝入,少吃甜食,進(jìn)行鍛煉,盡量多參加戶外運(yùn)動(dòng),消耗體內(nèi)多余的脂肪,增強(qiáng)自身體質(zhì),定時(shí)檢查。
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