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根據(jù)你的情況來(lái)看有可能是腎陽(yáng)虛導(dǎo)致的癥狀，建議你可以內(nèi)服一些腎氣丸來(lái)緩解一下，同時(shí)注意忌食辛辣刺激性的食物，多吃點(diǎn)益氣補(bǔ)腎的食物，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，但是不要過(guò)于勞累。