有幾層小肚子，腿粗，體脂率也比較高
女16歲
2018-07-21 19:22
病情描述
我16歲，但是肚子大，腿粗，要怎么減肥才能瘦下來(lái)？
醫(yī)生建議：2018-07-21 19:22
健客醫(yī)生自己本身要注意及時(shí)地減肥，多跑步，多進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)的鍛煉，要控制飲食，，作息要規(guī)律，避免身體過(guò)度勞累，熬夜更容易肥胖。然后，瘦肚子、瘦腿，這樣的局部減肥可以考慮做卷腹運(yùn)動(dòng)、仰臥起坐、腿部拉伸等運(yùn)動(dòng)。
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