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你這種情況確實(shí)有些瘦，建議你平時(shí)養(yǎng)成好的飲食習(xí)慣，按時(shí)吃三餐，同時(shí)可以三餐之外加餐，每天要適當(dāng)增加優(yōu)質(zhì)蛋白，增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，平時(shí)可以吃雞蛋牛奶。你需要減少蔬菜的攝入量。盡量不要熬夜，要早睡。