醫(yī)生建議補充蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，應(yīng)該選擇蛋白質(zhì)粉還是奶粉
男16歲
2018-07-04 22:05
病情描述
今年16歲，希望可以再長高一點或者增加肌肉，改善體型，聽說通過蛋白質(zhì)粉和奶粉可以增肌或者增高
醫(yī)生建議：2018-07-04 22:05
健客醫(yī)生平時生活飲食食用的雞蛋，排骨等都是可以攝入充足的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，建議可以早晚喝牛奶增加鈣質(zhì)，多加鍛煉，同時也可以補充蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)粉建議滿18后再喝，同時增加一些增肌型鍛煉來增加肌肉。
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