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你好，根據(jù)你的情況建議服用腰痛寧膠囊消腫止痛，疏散寒邪，溫經(jīng)通絡(luò)。用于腰椎間盤(pán)突出癥、腰椎增生癥、坐骨神經(jīng)痛、腰肌勞損、腰肌纖維炎、慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間坐著或者站著，多扭動(dòng)腰部。