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當(dāng)前頁面：

輕度腰間盤突出可以跳繩嗎，長時間的跳一小時，

女20歲

2018-06-17 18:10

醫(yī)生建議：2018-06-17 18:26

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產(chǎn)衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院

這個時間太長了，建議控制在半個小時左右就可以，而且可以適當(dāng)配合其他運動，類似打羽毛球，還有游泳等運動的

醫(yī)生建議：2018-06-17 18:25

許醫(yī)生主治醫(yī)師全科山東冠縣清泉衛(wèi)生院

輕微的腰椎間盤突出，可以進(jìn)行著一種身體鍛煉的，平時睡覺睡硬板床，避免長期一個姿勢，避免過度用力。適當(dāng)進(jìn)行戶外鍛煉。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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