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身高160體重115 夜跑五公里在35分鐘左右 堅(jiān)

2018-06-06 已解決

女|0

病情描述：

身高160體重115 夜跑五公里在35分鐘左右 堅(jiān)持了五天 現(xiàn)在114 覺得沒瘦 而且小腿肌肉也比較多 每次都拉伸了 本人屬于沒有瘦過的體制 一直是這個(gè)樣子 最胖120 我想知道夜跑對(duì)于我有用嗎？感覺自己是一個(gè)頑固性的體制

醫(yī)生答案

劉翠云

劉翠云專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答62318條

醫(yī)生建議：有用的，最好的減肥就是需要控制飲食，加強(qiáng)鍛煉。
追問:我早上吃的糙米粉
追問:每天基本都會(huì)吃一點(diǎn)水果
追問:晚上有時(shí)候吃糙米粉有時(shí)候吃點(diǎn)晚飯
追問:白天沒有吃零食
追問:現(xiàn)在我還在吃那個(gè)減肥的酵素 每天喝了1.5升水左右
追問:我要不要不吃那個(gè)酵素么
追問:中午正常吃
追問:？醫(yī)生
醫(yī)生回答:可以吃的
追問:？
追問:這樣堅(jiān)持多久可以瘦么
醫(yī)生回答:可以的
醫(yī)生回答:祝您減肥成功，身體健康！

發(fā)布時(shí)間：2018-06-06

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