178的身高，體重只有130斤，有什么辦法能夠增?。?/div>
男23歲
2018-05-31 12:43
病情描述
男生，身高180，體重130。偏瘦，如果是想增重增肌的話，有什么辦法。
醫(yī)生建議：2018-05-31 12:43
健客醫(yī)生一般運(yùn)動(dòng)是能夠很好的增肌的，飲食方面也要多注意，適當(dāng)增加主食總量，每餐多吃一勺到半碗。增加優(yōu)質(zhì)蛋白食物，肉類建議每天不低于200g。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。
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