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當(dāng)前頁(yè)面：

跑步步頻低會(huì)不會(huì)易受傷

男0歲

2018-05-31 08:40

問(wèn)答詳情

劉醫(yī)生

醫(yī)師

婦產(chǎn)_婦科

平南縣中醫(yī)院

是的，要注意看前方的

我的步頻166步幅143會(huì)不會(huì)受傷

有可能的

那我應(yīng)該跑多少步幅？

達(dá)到180的步頻

根據(jù)你的情況調(diào)即可，暫時(shí)先150。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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