下午5點(diǎn)多慢跑減肥 跟晚上9點(diǎn)多慢跑減肥 有區(qū)別嗎
女0歲
2018-05-28 15:59
問(wèn)答詳情
齊醫(yī)生
醫(yī)師
內(nèi)科
李長(zhǎng)江中西醫(yī)結(jié)合診所
您好！都是可以的。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)少吃。
那
慢跑多久有用呢
半個(gè)小時(shí)
運(yùn)動(dòng)前后都要拉伸嗎
是的
有什么拉伸呢
我不知道
自己拉一下身體
有哪些活動(dòng)
一般拉伸多久
三分鐘
活動(dòng)后也是拉伸3分鐘嗎
是的
一個(gè)禮拜跑幾次
一周慢跑半小時(shí)左右 幾次
三次
是連續(xù)三天還是只要一周內(nèi)跑了3次就可以了
是的
隔一天跑一次沒(méi)事不
可以
這樣堅(jiān)持多久可以達(dá)到減肥的作用
我想瘦8斤
用藥四周
用藥？
運(yùn)動(dòng)四周
好嘞
有什么要注意的
飲食清淡忌食辛辣的食物
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