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晚上躺下很久都還睡不著覺，如何改善睡眠？

女46歲

2018-05-23 20:10

病情描述

夜晚常常睡不著覺的，這樣的情況大約有半年了。

醫(yī)生建議：2018-05-23 20:10

健客醫(yī)生

失眠考慮是和精神壓力大有關系了，建議你口服一些谷維素片來治療下，平時可以通過運動來釋放壓力，放松身心。睡前要保持愉悅的心情。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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