怎樣調(diào)理身體，不會(huì)胖
女28歲
2018-04-22 07:56
醫(yī)生建議：2018-04-22 08:02
多吃新鮮的蔬菜，控制甜食和零食的攝入，加強(qiáng)體育鍛煉，每天有氧鍛煉40分鐘以上。晚上8點(diǎn)后避免進(jìn)食。有助于改善。
醫(yī)生建議：2018-04-22 08:02
您堅(jiān)持每天半個(gè)小時(shí)以上有氧運(yùn)動(dòng)就可以，這樣可以起到減肥的作用，另外是飲食結(jié)構(gòu)上面也是要控制好高熱量食物
醫(yī)生建議：2018-04-22 08:04
首先應(yīng)該生活也是有規(guī)律，多做一些戶外有氧運(yùn)動(dòng)，堅(jiān)持鍛煉身體，保證充足良好的睡眠，可以配合每天堅(jiān)持戶外鍛煉，半小時(shí)左右。
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
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解郁丸(康祺)
疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。
龍膽瀉肝丸(同仁堂)
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