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這樣的情況應先去醫(yī)院檢查清楚月經(jīng)不規(guī)律的原因，然后根據(jù)醫(yī)生的指導來進行合理的治療調理，平時的時候應注意保暖與衛(wèi)生，避免常吃辛辣食物，調整好自己的心態(tài)，可以多吃些含有鐵的食物，進行適當?shù)纳眢w鍛煉。