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專家問答
上半身不胖,下半身稍胖,最近想瘦身的。
23
2018-03-31 15:44
病情描述
請問一下平時要如何健康減肥且不易反彈的呢?
醫(yī)生建議:2018-03-31 15:44
專家問答健客醫(yī)生
最好的減肥方法是適當?shù)娘嬍臣由线\動,你的情況可以在控制飲食的基礎(chǔ),多增加下身的運動,平時可以多做一些剪刀腿、高抬腿、后踢腿等運動,運動結(jié)束后可以多按摩一下腿部肌肉。飲食上可以少吃主食,晚餐清淡,多吃蔬菜就可以了。
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