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我前1個月和人扳手腕玩，用力過猛了，后來手臂的關(guān)節(jié)就痛，正常的話不痛，一用力就痛，平時喜歡鍛煉，每天都做俯臥撐，和杠鈴硬拉，引體向上反正順著它的時候不痛，動作一偏，關(guān)節(jié)就痛，感覺是那根韌帶痛，一下就不能用力了。嚴重影響我的訓(xùn)練。 請問醫(yī)生是什么??？ 有什么好的方法？ 感謝醫(yī)生！?。≌堃欢ㄒ貜?fù)我啊。謝謝！