每天慢跑的話是真的可以起到減肥的效果的嗎？
女22歲
2018-03-14 21:58
病情描述
慢跑對(duì)身體有什么利弊，是不是只能減掉大腿上的肉。
醫(yī)生建議：2018-03-14 21:58
健客醫(yī)生慢跑屬于一種有氧運(yùn)動(dòng)，對(duì)身體有利無弊，也可以起到一個(gè)全身減肥的效果，一般建議每天要堅(jiān)持跑半個(gè)小時(shí)以上，減肥的話還要控制好飲食，少食肉食。
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