16歲體重160斤，就是很胖,大腿和臀部肉很多，怎樣瘦了？
女16歲
2018-03-12 14:01
病情描述
體重160斤，大腿和臀部肉很多，現(xiàn)在我有什么辦法才能瘦下來(lái)。
醫(yī)生建議：2018-03-12 14:01
健客醫(yī)生減肥的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng)，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。很多人減肥都服用減肥藥物，但是它的副作用很大，飲食和運(yùn)動(dòng)結(jié)合，多吃新鮮的蔬菜尤其是葉菜類，水果每天不要超過(guò)200克，少吃煎炸。
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