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我有點胖，特別是小腿，肉又多比較松弛，通過控制飲食怎么減肥呢？。

女23歲

2018-03-10 21:29

病情描述

通過控制飲食怎么減肥呢？，尤其是小腿，肉多又松弛，怎樣才能減去腿上的肉了。

醫(yī)生建議：2018-03-10 21:29

健客醫(yī)生

減肥的運動就是有氧運動，它能夠幫助燃燒脂肪，提高人體新陳代謝。藥物減肥得話會導致反彈，或者變得更胖的，吃點低脂肪，低熱量飲食。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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