我最近胖了很多，有什么辦法能夠減肥
女23歲
2018-03-09 18:08
病情描述
最近胖了很多，什么辦法可以減下去，要健康快速的
醫(yī)生建議：2018-03-09 18:08
健客醫(yī)生健康的減肥方法建議你最好是進(jìn)行運(yùn)動(dòng)減肥，每天堅(jiān)持鍛煉鍛煉身體。另外就是要嚴(yán)格控制自己的飲食，少吃熱量高的食物，多吃水果蔬菜。減肥時(shí)需要少吃的水果有:荔枝，哈密瓜，菠蘿，香蕉等含較多熱量和糖分的水果。
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清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
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