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體重過完年之后加重，有沒有時間去運動

女27歲

2018-03-09 08:12

病情描述

想吃甜品但是又怕更加的重，有什么辦法可以減肥又可以不用那么麻煩

醫(yī)生建議：2018-03-09 08:12

健客醫(yī)生

減肥除了運動，節(jié)食也是很重要的，不能單純性的藥物減肥，會打亂月經(jīng)的周期的，建議你平時多吃含蛋白質(zhì)，纖維素，不飽和脂肪酸高的食物來代替甜品，它不僅能補充你日常需要的營養(yǎng)和能量，還可以使體重不會加重

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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