已經(jīng)初三了 來姨媽 天天來白帶正常么 我每
女0歲
2018-02-21 23:04
病情描述
已經(jīng)初三了 來姨媽 天天來白帶正常么 我每次睡覺閉燈以后 都要想半天的事情才能睡著 我把他們說腦子里不想事情睡得快 可是我不想事情我就一直想著睡覺我更睡不著 每次都要想20分鐘以上的事情才能睡著 我要怎么辦
問答詳情
李醫(yī)生
醫(yī)師
外科
威縣第二人民醫(yī)院
像您這種情況，建議您最好是明天晚上用熱水泡泡腳，然后喝杯熱牛奶，有助于睡眠，早睡早起，作息要有規(guī)律，保證充足的睡眠。
那我是想事情還是不想
初三黨基本6點(diǎn)起 10:30才睡
最好是不要想太多，放松心情
這算失眠么
基本都是11點(diǎn)睡 11:40才睡著
有時候2個小時都睡不著
放松心情，不要想太多，事情。
挺放松啊我覺得
睡覺前用熱水泡泡腳，然后喝杯熱牛奶，有助于睡眠。
好的
好的
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