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請問減肥怎么吃比較好，對身體沒有傷害

女26歲

2018-01-15 21:21

病情描述

想減肥，請問減肥怎么吃比較好，比較快，還不傷害身體

醫(yī)生建議：2018-01-15 21:21

健客醫(yī)生

油炸高熱量高脂肪不能，零食小食品不能，把目前的飯量減少一半，多吃水果和蔬菜，另外平時要多運動運動，每天堅持鍛煉鍛煉身體。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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