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有什么辦法能夠健康減肥要注意些什么？

女23歲

2018-01-03 06:40

病情描述

如果是每天下午都吃飯的話會有可能長胖的嗎有什么辦法能夠健康減肥？

醫(yī)生建議：2018-01-03 06:40

健客醫(yī)生

晚飯少吃，其他的可以適當減量，減肥的話最關鍵是要堅持，最好就是運動跟飲食相結合是最好的，一般不提倡是節(jié)食減肥，容易反彈

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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