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當(dāng)前頁(yè)面：

一般減肥有哪些比較可行的好辦法？

男30歲

2017-12-27 12:29

病情描述

現(xiàn)在體重有200多斤了，想要減肥的，通過(guò)比較健康的方式來(lái)減肥

醫(yī)生建議：2017-12-27 12:29

健客醫(yī)生

想要減肥的話就是需要節(jié)食，并且配合運(yùn)動(dòng)。建議吃飯前可以吃一些水果，適當(dāng)?shù)暮纫恍┧?，吃飯過(guò)程中不建議吃肉，以素食為主。運(yùn)動(dòng)的話是每天必須堅(jiān)持一個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢(mèng)。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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