晚上鍛煉身體對身體有好有壞？什么時候段煉是黃金時期呢？
男32歲
2015-01-05 20:03
病情描述
請問晚上鍛煉身體會不會導致睡不著啊？該怎么運動才是對的
醫(yī)生建議：2015-01-05 20:03
健客醫(yī)生鍛煉身體的話，早上是比較好的，會影響到睡眠，所以建議早上運動，保持良好心態(tài)和作息習慣，同時建議搭配合理的膳食，從而提高身體素質
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