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膝蓋關節(jié)那里，在工作的時候把關節(jié)給扭傷了，蹲不下去，蹲下去了又起不來，非常疼，而且膝蓋也腫了。吃了點藥敷了膏藥好了，可是站時間久了，膝蓋就又疼了，持續(xù)了半年了。請問這個得怎么辦，吃什么藥？平時上班忙也沒時間去醫(yī)院。