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專家問(wèn)答
心情焦慮經(jīng)常失眠,晚上閉上眼會(huì)控制不自己亂想。
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2017-12-21 14:16
病情描述
自己心情焦慮經(jīng)常失眠,感覺(jué)自己是不是得了什么癌癥???
醫(yī)生建議:2017-12-21 14:16
專家問(wèn)答健客醫(yī)生
一般心里有事壓力大就會(huì)引起失眠,你可以多出去走動(dòng)和朋友說(shuō)說(shuō)話,盡量不要一個(gè)人單獨(dú)待著,白天可以去鍛煉身體做一些自己感興趣的事情,晚上睡覺(jué)前泡泡熱水腳放松自己,聽聽音樂(lè)。
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