我現(xiàn)在失眠挺嚴(yán)重的，但是白天一上課我就想睡覺(jué)。
男17歲
2017-11-30 01:23
病情描述
我作息不知怎么的，亂了，白天上課就睡覺(jué)，晚上就睡不著。
醫(yī)生建議：2017-11-30 01:23
健客醫(yī)生你這個(gè)的話，應(yīng)該是你作息混亂導(dǎo)致的，你白天盡量不要睡，白天的時(shí)候可以多運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，打球什么的都可以，晚上睡覺(jué)前可以喝杯熱牛奶，泡個(gè)腳。
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