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您好！您可以嘗試以下方法：1、要改變飲食習(xí)慣。吃完飯后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以選擇散散步或整理一些東西。如此除了減少脂肪堆積外，還能幫助消化。因?yàn)轱埡?0分鐘內(nèi)，如果保持不動(dòng)的狀態(tài)，最容易形成腹部脂肪。2、按摩法這是一種最常用的腹部減肥法，利用揉捏的動(dòng)作加上按摩霜對(duì)于脂肪的改善很不錯(cuò)。按摩可以提高皮膚的溫度，大量消耗能量，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，減少腸道對(duì)營養(yǎng)的吸收，促進(jìn)血液循環(huán)，讓多余的水分排出體外。以肚臍為中心，在腹部打一個(gè)問號(hào)，沿問號(hào)按摩，先右側(cè)，后左側(cè)，各按摩30-50下，每天按摩1次。3、進(jìn)食減肥。在正餐之前吃服用減肥餐，可以使人在正餐時(shí)食欲大減，從而減少食物的攝入量。也可以每日飲用15-20毫升食醋，一個(gè)月內(nèi)會(huì)有可喜的發(fā)現(xiàn)。肥胖者大多水分過多。冬瓜可以利尿，每天用冬瓜適量燒湯喝。此外，如果您需要用減肥藥瘦肚子，建議您使用簡(jiǎn)亭不節(jié)食，不運(yùn)動(dòng)，一次解決5大減肥部位---大象腿，大餅?zāi)?，啤酒肚，水桶腰，豪華臀。【簡(jiǎn)介/商品功效】減肥塑身，天然的食欲調(diào)節(jié)劑，安全健康，不添加任何藥物和化學(xué)合成成分。希望對(duì)您有幫助！