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出現(xiàn)了骨質(zhì)增生的話。建議你可以試試風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎片調(diào)理一下的，有助于你改善你的情況的，另平時(shí)多注意休息不要過于勞累。平時(shí)進(jìn)行緩和的有氧運(yùn)動(dòng)：需從小運(yùn)動(dòng)量開始，循序漸進(jìn)。