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減肥，每天早上一片全麥面包和兩三辦紅心柚

2017-11-21 已解決

男|0

病情描述：

減肥，每天早上一片全麥面包和兩三辦紅心柚子中午吃半根糯玉米和吃些炒蔬菜，晚飯就吃三四辦紅心柚，沒運動能不能減肥？

醫(yī)生答案

楊淑娥

楊淑娥專業(yè)醫(yī)師 醫(yī)生提醒：微信加醫(yī)生為好友，快速幫您診斷 微信掃描區(qū)

已回答213586條

醫(yī)生建議：每天清淡飲食，要多做些運動，這樣才能減肥成功的
追問:我每天散步一個小時早上一塊全麥土司面包甜的加兩三辦紅心柚，中午吃點炒蔬菜，晚飯吃兩三辦紅心柚可以嗎？
醫(yī)生回答:每天早晚要堅持跑步
追問:可以每天拿一個小時時間一邊慢跑和散步嗎？
醫(yī)生回答:可以
追問:我每天坐著上班的，長白班，這樣飲食和運動減肥嗎？大概一周最少能減多少？現(xiàn)在一百斤，身高164
醫(yī)生回答:你現(xiàn)在的身高體重不需要減肥保持就可以了，標準體型。
追問:我是124減下來的，前段時間94斤，然后住院了一周后我反彈了幾斤，昨天吃的也比較多，所以我是想減到九十斤的
追問:這個飲食和運動大概要多久才能減掉十斤？

發(fā)布時間：2017-11-21

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