減肥，每天早上一片全麥面包和一個(gè)蘋果或者
女0歲
2017-11-20 23:18
病情描述
減肥，每天早上一片全麥面包和一個(gè)蘋果或者一根糯玉米，中午吃半根糯玉米和吃些炒蔬菜，晚飯就吃三四辦紅心柚，沒運(yùn)動(dòng)能不能減肥？
問答詳情
黎醫(yī)生
醫(yī)師
婦產(chǎn)
張家川回族自治縣龍山鎮(zhèn)中心衛(wèi)生院
親，根據(jù)你的描述上述情況一般是可以減肥的
但運(yùn)動(dòng)的效果更好
每天加上一個(gè)小時(shí)散步，一周大概最少能減多少斤？我現(xiàn)在一百斤左右身高164
一到兩公斤左右
四斤左右？
不好意思啊，大多了一個(gè)字
一到兩斤
哦哦，那我每天拿一個(gè)小時(shí)一邊慢跑和散步呢？
會(huì)不會(huì)效果好一些
恩，可以的
每天多喝溫開水可以效果是不是更好？
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