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女人保養(yǎng)卵巢能夠抗衰老健康身體，保養(yǎng)之道就是多吃新鮮蔬果，新鮮蔬果中的維生素C、E以及胡蘿卜素是抗衰老的最佳元素，飲食要有規(guī)律性，不可暴飲暴食，堅持適當?shù)捏w育鍛煉，保持平和的心態(tài)，不著急、不發(fā)脾氣，加強涵養(yǎng)性。

建議可以補充植物性雌激素：常喝牛奶，多攝入魚、蝦等食物，多吃些含膳食纖維高的食物，具體要根據(jù)你的年齡段才而已確定更好的保養(yǎng)方式