醫(yī)生您好，晚上失眠非常嚴(yán)重，整晚整晚沒(méi)睡
男0歲
2017-11-13 16:18
病情描述
醫(yī)生您好，晚上失眠非常嚴(yán)重，整晚整晚沒(méi)睡，生活壓力太大，有什么好辦法嗎
問(wèn)答詳情
陳醫(yī)生
醫(yī)師
外科
北京澳美佳婦科醫(yī)院
，這個(gè)情況還是要自己調(diào)理好，可以晚睡時(shí)喝杯牛奶
有呀，但是沒(méi)效果
建議你適當(dāng)?shù)目梢猿渣c(diǎn)安眠藥
怎么調(diào)理心理呢
一睡覺(jué)腦袋就想到白天的事，就在腦袋打轉(zhuǎn)
4自己要減壓，不要過(guò)度緊張
這樣怎么控制呢
我也嘗試過(guò)呀
比如晚上去鍛煉跑步，睡前泡個(gè)熱水澡，睡前喝杯牛奶
睡不著反而更煩躁
之前我也在這問(wèn)過(guò)醫(yī)生
那建議你去醫(yī)院看看，再開(kāi)點(diǎn)藥
這些我都嘗試了，還是不管用
去醫(yī)院看看
有的醫(yī)生說(shuō)這跟心理有關(guān)，但我就是不懂怎么調(diào)理
不要去想這些白天的事，分散注意力
控制不了，
去醫(yī)院檢查看看
怎么辦呢
好吧
嗯
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