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打籃球運動可以讓青少年腿變長嗎

男15歲

2017-11-11 18:59

病情描述

15歲的少年想長高，想知道打籃球和跑步這方法的效果

醫(yī)生建議：2017-11-11 18:59

健客醫(yī)生

15歲的青少年骨骼還在生長期，你堅持打籃球和跑步可以使腿變長，平時要注意休息，保證充足的睡眠，不要熬夜或長時間上網(wǎng)，經(jīng)常參加戶外活動。飲食上少吃辛辣刺激性的食物，多喝水，自然腿就長了

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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