睡眠不足的危害都有哪些啊，怎么辦啊
男33歲
2014-12-29 20:51
病情描述
請(qǐng)問(wèn)睡眠不足的危害。 在飲食方面需要注意什么呢？
醫(yī)生建議：2014-12-29 20:51
健客醫(yī)生也可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD，加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，平時(shí)要保持樂(lè)觀的心情,不要有任何的思想包袱.多參加體育活動(dòng),曬曬太陽(yáng)
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瀉肝安神丸(賽藥仙)
清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢(mèng)、心煩；神經(jīng)衰弱見(jiàn)上述證候者。
益安寧丸(同溢堂)
補(bǔ)氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對(duì)失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。
解郁丸(康祺)
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龍膽瀉肝丸(同仁堂)
清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈?zāi)砍?，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。
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