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怎么樣減肥才能快點，到底有什么方法能夠快速減肥吧! 怎樣才能減肥最快?

男33歲

2017-11-07 23:56

病情描述

冬季做什么運動最有利于減肥呢?聽說通常高效率的有氧健身運動才能快點.

醫(yī)生建議：2017-11-07 23:56

健客醫(yī)生

一般半蹲比仰臥起坐更有效大多數(shù)人冬天都不愛動，多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當?shù)幕顒樱恼e誤的飲食喜歡,多加鍛煉身體,養(yǎng)成健康科學的減肥方式。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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