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我每天跑步腿越來越粗是為什么而且跑的時候感覺身體沉

女14歲

2017-11-04 12:27

醫(yī)生建議：2017-11-04 12:32

屈醫(yī)生醫(yī)師婦產衡陽縣演陂中心衛(wèi)生院

您跑步的時候可以先腳跟落地，這樣可以減少肌肉的產生的，而且運動是有氧運動，千萬不要極限運動，這樣才可以減少肌肉的產生的。

清肝瀉火，重鎮(zhèn)安神。用于肝火旺盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩；神經(jīng)衰弱見上述證候者。

補氣活血，益肝健腎，養(yǎng)心安神。治療氣血虛弱，肝腎不足所致的胸悶氣短，畏寒肢冷，手足麻木，對失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸軟也有一定療效。

疏肝解郁，養(yǎng)心安神。用于肝郁氣滯，心神不安所致胸肋脹滿，郁悶不舒，心煩心悸，易怒，失眠多夢。

清肝膽，利濕熱。用于肝膽濕熱所致的頭暈目赤，耳鳴耳聾，耳腫疼痛，脅痛口苦，尿赤澀痛，濕熱帶下。

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