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在扭傷后的48小時內(nèi)都可以對傷口進(jìn)行冷敷，以減低組織的創(chuàng)傷程度和加快組織的修復(fù)能力。而且冷敷可抑制血液循環(huán)，減少局部軟組織的出血。適當(dāng)?shù)臅r候可以用活絡(luò)油之類的藥物對扭傷的地方進(jìn)行按摩推拿。